アラフォー男性がジム通い。2ヶ月でエニイタイムフィットネスへと乗り換えた理由とは。

アラフォー、ジムへ通い始める

ふと仕事のストレスから逃れるためと、今後衰えていくであろう自身の肉体のために、ジムへ通おうと思い立ったのが、今年の春。んで、5月から名古屋駅のゲートタワーに出来たばかりのコクール・ルネサンスというジムへ通うことにした。

ここがなかなか良くて、もちろん出来たばかりでキレイなのもあるし、設備や、プログラムの充実もさることながら、大きめの風呂もありなかなか快適なジムだった。

なによりゲートタワー13階から名古屋駅見下ろせるところで、外界のゴミゴミ感から開放されたようなちっちゃな優越感を味わいながらのランニングマシンやダンベルトレーニングはなんとも気持ちが良い。

このコクールルネサンスの目玉のトレーニングプログラムであるVRバイクトレーニングの「The Trip」というプログラムも面白くて、結構カロリーを消費するタイプのトレーニングなんだけど、音楽と映像に合わせながらのバイクトレーニングで飽きることなく、しかも結構追い込める感じで気にいっていた。

しかしながら、ジム通いを続ける内にどんなトレーニングに興味があるか、というか出てきたかと言うと筋トレ、レジスタンストレーニングだった。ジムに入った当初はリフレッシュが主な目的だったので、そんなにハードなトレーニングをするつもりもなく、気持ちよく汗をかけたら良いなあ程度だったので、特になにかやりたいトレーニングがあった訳でもない。でも自分の性格からいって、プログラムに通ってジム仲間とワイワイやるというタイプでもないし、バイクのトレーニングはおもしろいのだけど、1回が90分と結構長い。好きな時に行って、好きな時に帰るというわけに行かないのが少し不便だった。

そんななか筋トレはそれ程時間もかからないし（なぜそれ程時間がかからないのかとか、この辺の話は詳しいサイトがゴロゴロとあるので、そちらを参照してください、僕もまだまだ全然わかっていないので）、好きなタイミングで自分のペースでできる。

そんなわけで、どちらかと言えば主に筋トレマシンでの筋トレをメインのトレーニングとしてはじめていた。始めるとやっぱり色々と興味が出て、調べていくとバーベルやらダンベルなんかを使ったトレーニングの方がインナーマッスルも鍛えられる、等というような知識も得て、マシントレーニングだけでは物足りなくなってきた。

そもそも、コクールルネサンスはプログラム（ダンスだとかエアロだとかヨガだとか）に非常に力を入れているジムで、その分、筋トレマシンはそれに比べると比較的寂しい印象。（でも、普通に体を健康的に鍛えたいなら十分なだけのマシンがありますよ、念のため）

何と言ってもバーベルやスミスマシンが無いのがちょっと物足りないなと思い始めた。もちろん筋肉ムキムキなわけではないので、そこにあるマシンですらまともに扱えていたわけでもないんだけど。でもそういうところは形から入りたいじゃないですか。偉そうな事をいってすいません。

バーベルってのはこんなの

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スミスマシンってのはこんなやつ

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コクールルネサンスからエニイタイムフィットネスへとジムを転籍

という訳で、自宅にほど近いエニイタイムフィットネスへと早々にジムを変更。コクールさんには申し訳ない。エニイタイムフィットネスはサウナも風呂もないし（シャワーはある）、インストラクターによる楽しげなプログラムなんかもなくて、筋トレマシンやランニングマシンなどが置いてあるだけ。スペースもコクールルネサンスのような大型のジムとは違い小ぢんまりとしたもの。

でも、24時間開いているというのが、就業時間の不規則な僕には非常にあっていると感じた。コクールルネサンスでの、トレーニングの後の綺麗なお風呂が非常に好きだったので、その点はすこし残念だったけど、その分月額料金も安いし、家から近いのは大きなメリットだった。

そして何と言っても、バーベルが置いてあるのでそれを使ったトレーニングができる。本来、初心者はトレーナーの方についてもらって始めるのが良いのだけど、まあそこは独学が好きなもので。でもそこは怪我しないようにやりたいと思っている。

2017年8月からのトレーニングの記録（8,9月）

という訳で筋トレを重視したトレーニングをはじめて3ヶ月ほど経った。エニイタイムフィットネスに移ってからはiphoneにちまちまとトレーニングのログを取っていた。

今後、自分の記録として残していきたいとおもうので、ちょっと長いけど、ここにメモしていたものを貼り付けさせてもらいます。

まだ最初の頃はバーベルトレーニングはやはりちょっとビビってできなかった。基本、マシンでの筋トレからはじめている。

且つどのようなトレーニングをするべきかもよくわかっていない段階。試行錯誤の状況が見て取れる。

ちょっとでもトレーニングを積んだ方から見るとショボ(笑)といった感じだけど、やるたびに記録が伸びていくので面白い。もちろん最初は軽めのところから恐る恐るやっているから伸びているように見えているだけだというところもあるかも。今のところは、この記事を書いている段階（2017年11月）では、数字はまだまだ伸びていっている。でも、どこかで頭打ちになると思うので、その時にどうモチベーションを維持するかが課題かな。

基本的には1時間位でトレーニングを切り上げたいと思っているけど、最初の頃は始めると面白いし、テンション上がってくるのですこし長めにやってしまっていたように思う。その時はそれでも良いんだけど、その後の、特に翌日の疲労感が半端ないので、最近は意識して時間は早めに切り上げている。何と言っても本業に支障がでてはいけないからね。

ではエニイタイムフィットネスに移ってからのトレーニング記録（8,9月）です。

8/2